Kapus Tilamuta Jelaskan Porsi Makan Ibu Hamil

Wakilrakyat.co, Kesehatan – Bumil mudah merasa lapar saat kehamilan? Itu hal yang wajar karena pada masa pembentukan si kecil, tubuh harus bekerja ekstra sehingga asupan nutrisi yang dibutuhkan pun meningkat.

Tapi, bukan berarti porsi makan bumil jadi berlipat ganda saja. Perhatikan komposisi makan Bumil agar memenuhi aspek nutrisi, bervitamin, kaya mineral, dan tentunya tidak membawa efek negatif jangka panjang.

Kepala Puskesmas Tilamuta Yuningsih Pahrun, S.K.M mengatakan, ibu bumil harus makan porsi bergizi seimbang dan kaya akan protein hewani, serta tetap konsultasikan ke dokter atau bidan.

“Ingat ibu hamil harus memperhatikan porsi makan yang bergizi seimbang dan kaya protein hewani. Jangan lupa tetap berkonsultasi kepada dokter atau bidan untuk memantau kesehatan janin,” Ujar Yuningsih.

Yuningsih juga menjelaskan, pada trimester pertama ibu hamil setidaknya makan nasi 5 Porsi, protein hewani 4 Porsi, protein nabati 4 porsi, sayur 4 porsi, buah 4 porsi, minyak/lemak 5 porsi, gula 2 porsi, dan minim air putih 8-12 gelas perhari.

“Sementara untuk trimester 2 dan 3, ibu hamil setidaknya mengkonsumsi nasi/makanan pokok 6 porsi, protein hewani 4 porsi, protein nabati 4 porsi, sayur 4 porsi, buah 4 porsi, minyak/lemak 5 porsi, gula 2 porsi, dan minum air putih 8-12 gelas perhari,” Jelas Yuningsih.

 

Rekomendasi Untuk Anda

Wakilrakyat.co, Bolmut – Penyebab gaji aparat Desa dan Kelembagaan desa Bolangitang II sebanyak 57 Orang …

Wakilrakyat.co, GORONTALO – Ketua Pansus Ranperda Penyelenggara Daerah Wasito Sumowiyono menyebut, Peraturan Daerah (Perda) kearsipan …

Wakilrakyat.co, GORONTALO – Wakil Ketua ll DPRD Provinsi Gorontalo Sofyan Puhi, menghadiri kegiatan apel pasukan …

Wakilrakyat.co, Boalemo – Mantan Bupati Kabupaten Boalemo yang Juga Sebagai Ketua DPW Partai Amanat Nasional …

Wakilrakyat.co , BOLMUT -Kepercayaan terhadap Sekretaris Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (Setwan) Kabupaten Bolaang Mongondow Utara …

Wakilrakyat.co, GORONTALO – Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Provinsi Gorontalo Paris R.A Jusuf, sangat …

Leave a Comment

Terpopuler

Archives

Jangan Copas Ya

Adblock Detected

Please support us by disabling your AdBlocker extension from your browsers for our website.