Kesehatan

Wakilarakyat.co, Kesehatan – Dalam rangka meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan kepada masyarakat, Puskesmas Tilamuta menggelar sosialisasi Integrasi Layanan Primer (ILP), Kamis, (22/06/2023)

ILP sendiri merupakan upaya untuk mengkoordinasikan berbagai pelayanan kesehatan kepada masyarakat yang esensial dalam mewujudkan pelayanan kesehatan yang komprehensif, berkesinambungan, dan berkualialtas.

Kepada wakilrakyat.co, Kepala Puskesmas (Kapus) Tilamuta Yuningsih Pahrum, S.KM menyampaikan, bahwa fokus transformasi pelayanan kesehatan primer berpusat pada siklus hidup sebagai fokus integrasi pelayanan kesehatan sekaligus sebagai fokus penguatan promosi dan pencegahan.

“Juga mendekatkan layanan kesehatan melalui jejaring hingga tingkat desa dan dusun, termasuk untuk memperkuat promosi dan pencegahan serta resiliensi terhadap pandemi. Selain itu, juga memperkuat pemantauan wilayah setempat (PWS) melalui pemantauan dengan dashboard situasi kesehatan per desa,” Jelas Yuningsi.

Yuningsih juga menjelaskan, transformasi pelayanan kesehatan primer memfokuskan layanan pada pendekatan berbasis hidup, bukan berbasis program dengan penerapan integrasi layanan guna mewujudkan pelayanan kesehatan yang lebih komprehensif, responsif, dan terjangkau.

“Perluasan jangkauan layanan kesehatan primer juga dilakukan untuk mendekatkan akses layanan, yang dilakukan dengan mendayagunakan lembaga kemasyarakatan desa posyandu, baik tingkat dusun hingga posyandu prima ditingkat desa,” Jelas Yuningsih.

Yuningsih menambahkan, setidaknya ada 4 Klaster dalam struktur puskesmas ILP, yakni Klaster Manajemen, Klaster Ibu dan Anak, Klaster Usia Produktif dan Lansia, dan Klaster Penanggulangan Penyakit Menular.

“Untuk klaster Manajemen, lingkup kegiatan berfokus pada ketatausahaan, manajemen puskesmas, manajemen mutu dan keselamatan pasien, manajemen jejaring dan jaringan puskesmas. Kemudian Untuk klaster Ibu dan Anak yakni menyelenggarakan pelayanan kesehatan bagi Ibu Hamil, bersalin, dan nifas. Juga menyelenggarakan pelayanan bagi kesehatan anak balita dan anak Pra sekolah. Serta menyelenggarakan bagi kesehatan anak sekolah dan remaja,” Tambah Kapus.

Wakilrakyat.co, Kesehatan – Bumil mudah merasa lapar saat kehamilan? Itu hal yang wajar karena pada masa pembentukan si kecil, tubuh harus bekerja ekstra sehingga asupan nutrisi yang dibutuhkan pun meningkat.

Tapi, bukan berarti porsi makan bumil jadi berlipat ganda saja. Perhatikan komposisi makan Bumil agar memenuhi aspek nutrisi, bervitamin, kaya mineral, dan tentunya tidak membawa efek negatif jangka panjang.

Kepala Puskesmas Tilamuta Yuningsih Pahrun, S.K.M mengatakan, ibu bumil harus makan porsi bergizi seimbang dan kaya akan protein hewani, serta tetap konsultasikan ke dokter atau bidan.

“Ingat ibu hamil harus memperhatikan porsi makan yang bergizi seimbang dan kaya protein hewani. Jangan lupa tetap berkonsultasi kepada dokter atau bidan untuk memantau kesehatan janin,” Ujar Yuningsih.

Yuningsih juga menjelaskan, pada trimester pertama ibu hamil setidaknya makan nasi 5 Porsi, protein hewani 4 Porsi, protein nabati 4 porsi, sayur 4 porsi, buah 4 porsi, minyak/lemak 5 porsi, gula 2 porsi, dan minim air putih 8-12 gelas perhari.

“Sementara untuk trimester 2 dan 3, ibu hamil setidaknya mengkonsumsi nasi/makanan pokok 6 porsi, protein hewani 4 porsi, protein nabati 4 porsi, sayur 4 porsi, buah 4 porsi, minyak/lemak 5 porsi, gula 2 porsi, dan minum air putih 8-12 gelas perhari,” Jelas Yuningsih.

wakilrakyat.co, Kesehatan – Paru-paru merupakan salah satu aset yang menopang kehidupan kita, dengan paru-paru kita bisa bernafas sehingga perlu untuk dijaga kesehatannya.

berikut tips menjaga kesehatan paru-paru kita

Lakukan Olahraga Secara Teratur
Lakukan olahraga secara teratur yang membuat seluruh anggota badan anda melakukan gerakan seperti senam ataupun jalan kaki. Olahraga yang rutin akan membantu anda dalam mengendalikan berat badan yang akan berefek pada kesehatan jantung anda.

Hentikan Kebiasaan Merokok
Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kerusakan pada arteri paru-paru yang akan berimbas pada kurangnya suplai udara segar yang mengandung oksigen untuk disebarkan keseluruh tubuh.

Jadikan teh hijau sebagai minuman favorit
Teh hijau dapat mencegah kerusakan pada pembuluh darah karena mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi. Ganti minuman favorit anda menjadi teh hijau, meminum dua cangkir teh hijau setiap hari tanpa menggunakan gula akan sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda.

wakilrakyat.co, Kesehatan – Hipertensi atau lebih dikenal dengan sebutan penyakit darah tinggi sering diderita oleh hampir semua kalangan masyarakat. Berdasarkan data WHO pada tahun 2021 ada sekitar 1,13 Miliar manusia menderita Hipertensi, sementara berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada tahun 2018 prevalensi kejadian hipertensi di Indonesia mencapai 34,4% di wilayah perkotaan dan 37,11% diwilayah pedesaan.

wakilrakyat.co, Kesehatan – Musim peralihan seperti sekarang ini memang membuat tubuh rawan terserang penyakit. Ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan tiba seperti flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai. Apabila penyakit tersebut menjangkit anda, tentunya tubuh menjadi tidak fit dan akibatnya aktifitas sehari-hari akan terhambat.

Penyakit yang menjangkit di musim penghujan ini bukan hanya menyerang orang dewasa, anak-anak juga justru lebih beresiko. Menurut Kementerian Kesehatan, pada saat musim hujan memang menjadi kesempatan mikroorganisme yang membuat sakit menyerang manusia. Nah, dengan meningkatkan daya tahan tubuh bisa mencegah masuknya mikroorganisme tersebut. Lantas bagaimana cara agar kondisi tubuh tetap fit saat musim penghujan tiba?

Menjaga Pola Makan

Asupan gizi merupakan aspek penting bagi daya tahan tubuh. Bila kurang nutrisi, daya tahan tubuh akan menurun sehingga kuman penyakit lebih mudah masuk dan berkembang. Agar asupan gizi tercukupi maka harus memerhatikan pola makan sehat dengan mengonsumsi karbohidrat, lauk pauk, sayuran, buah-buahan dan minuman.

Menurut Kementerian Kesehatan, frekuensi makan per hari harus tetap diperhatikan dari sarapan, makan siang dan makan malam. Sarapan menjadi prioritas utama karena memenuhi 15-30 persen kebutuhan gizi harian. Selain itu, disarankan juga mengonsumsi probiotik seperti tahu, tempe dan yogurt agar terhindar dari infeksi seperti flu dan diare. Mengonsumsi probiotik membantu menjaga usus agar sistem pencernaan lancar. Sedangkan untuk menjaga daya tahan tubuh, sebaiknya mengonsumsi minuman hangat dan vitamin C. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Seringkali orang mengabaikan konsumsi air putih saat musim penghujan, udara yang dingin menjadikan alasan rasa haus jarang terjadi, untuk itu seringkali anda melewatkan mengkonsumsi air putih yang cukup. Namun faktanya, baik musim kemarau maupun musim penghujan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap sama. Jangan berpikir mengkonsumsi air putih saat anda merasa haus saja, namun cobalah berpikir jika semua makanan yang masuk kedalam tubuh akan dicerna dengan baik apabila cairan dalam tubuh terpenuhi. Selain itu, pasokan air yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi pastikan anda tetap mengkonsumsi cairan sedikitnya 1,5 liter perhari. Apabila anda bosan terus-terusan mengkonsumsi air putih, anda bisa mengkonsumsi teh tawar hangat atau air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.